odzywki z

ja powiem tak, nauka nauka a praktyka praktyka, kazdy organizm jest inny i co innego mu sluzy, dlatego taka fajny jest ten sport ze nie ma w nim zlotego srodka do wszyskiego trzeba dojsc metoda prob i bledow, inaczej nie bedziecie wiedzieli co Wam sluzy a co nie... sprzeczanie sie o te wymuszone powtorzenia wydaje mi sie bezsensowne. BTW ja tez je [...]

[...] posilku 10-20g monohydratu kreatyny, na ladowanie polecam rano rozgotowac 1 garnek ryzu, 1 garnek jablek z rodzynkami i podawac to z cynamonem, posilek co 2-3h, bialko z odzywki stosuje w ten dzien /wpi/.. czy ladowania co 7 czy co 14 dni.. szczerze to sie laduje jak opadam z sil i miesnie slabo sie pompuja nie patrze na dni Zmieniony przez - [...]

Ale mam już cypio w domu zamienić go z eanem na 250 e6d? I jak mój odblokowanie i odżywki coś zmienić?

Witam ponownie Po przeczytaniu paru artykułów doszedlem do wniosku ,że najlepiej będzie stosować odżywki w taki sposób: DT: Kreatyna rano na czczo + carbo, przed treningiem kreatyna + dextro DNT: Kreatyna rano na czczo+ carbo Kreatyny z tauryną jest akurat 60porcji więc przy takiej suplementacji starczy na ~35 - 40dni, chyba ,że na koniec kupie [...]

[...] z pracy (i pamieci), wiec prosze uzupelnic jakbym czegos zapomnial ;) 1xwhey protein plus 1xwhey protein concentrate extreme 1xglutamina 1xleucyna 1xkreatyna 1xcarbo 1x bcaa Jeszcze raz dzieki. Potestuje w ciagu najblizszych dni i jak bedzie ok - na 100% nabede, bo odzywki wlasnie sie koncza ;) Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-23 10:44:29

mi to juz sie ciezko doliczyc ile tego wciagnalem, fakt ze nigdy samego ovo nie wcinam, zawsze mieszanki... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Tak samo jak zjesz dodatkowo 100 g piersi też wpłynie na regeneracje, białko to białko, wiadomo z odzywki trochę szyciej się przyswoi ale to będzie to samo. Moze prędzej adaptogenów jakichś byś spróbował, moze zen szen

Po pierwsze za mało odżywki wysokobiałkowej. Po drugie -najpierw kreatyna za 10-15 min gluta. Co do kreatyny to ewidentnie glukoza. Wyrzut insulinowy powodooją tylko węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, a nie węglowodany wogóle. W carbo większość cukrów to cukry złożone, więc wyrzut insulinowy jest niewystarczający. Co do opinii Olimpów, [...]

[...] w wakacje pozniej to juz nie cwiczyl tak duzo ale cwiczyl.teraz znow zaczol duzoooo cwiczyc wiec niedlugo bedzie naprawde wielki.A jego waga wymiary sa autentyczne. bral tylko odzywki w nie duzych ilosciach. A mlodego zagiego wypowiedz o cyganach jest za***.sta.i smieszna Skierniewice Szacunek dla wszystkich klasa III LM jest najlepsza

Tak na poważnie to rzeczywiście straszny pantofel z Ciebie ciężko chlopaku bedziesz mial na stare lata z takim podejsciem do baby w zwiazku :P:P a tak zeby moze troszke Ci pomoc to daj jej to do przeczytania: "Czy suplementacja jest konieczna? Okres intensywnych zajęć treningowych, zwiększa wyraźnie zapotrzebowanie organizmu na energię oraz [...]

Niezły mistrz ułożył Ci ten plan . Jeżeli chcesz używać odzywki bialkowej to musisz policzyć ile białka dostarczasz z pożywienia bo jeżeli jest to wystarczająca ilość to odżywka będzie zbędna .

[...] ze mete biore ,wiecie jak to jest nigdy kontaktu z silka nie mieli ani z odzywkami zrobisz lekki zarys miesni odrazu meta,co do kolegi z silki co wtedy za 500zl wydal na odzywki spompowal sie,ale wszystko zeszlo,tak jak u nich max85kg to u mnie jak seria,przez 4 miechy moze z 3 piwka wypiłem ale powiem jedno jak chce sie cos osiagnac to [...]

[...] -całkowicie zrezygnować z cukrów prostych ( w tym z carbo, gainerów, soków itp.) -kontrolować spożycie tłuszczu - dostarczać białko z najlepszych źródeł: chude mięso, jaja, nabiał, ryby, odzywki oparte na białkach serwatkowych (whey), albuminie jaj (egg) (a nie na śmieciach z allegro) Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-07-03 10:33:17

To co powyżej - to standardowe zachowanie i odzywki xami do osób o innych poglądach od jej własnych - zawsze agresywnie, i zawsze niegrzecznie... Może jeśli się jest moderatorem to powinno się umieć zachować spokój nawet w dyskusji z osobami o innych poglądach? PS. Nie mam multikont. Zmieniony przez - Grundman w dniu 2010-06-09 16:07:27

No i dzięki wielkie dla Ciebie że mi pomagasz :) Jak i dla wszystkich tutaj .... Ja po prostu jeśliby udało mi się zrzucić ten tłuszczyk nie chciałbym wyglądać jak flak,dlatego właśnie zastanawiałem się nad tą kreatyną,czytam już bardzo dużo na te tematy i mam mętlik w głowie :> Co do treningu wiem że przechodzę na interwały,dojdą też hantle(tutaj [...]

[...] 450g białek z jaj, 50g żurawiny suszonej, 20g masła orzechowego II (przedtreningowy)- 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu parabolicznego, warzywa III (potreningowy)- 50g odzywki białkowej, 200g ziemniakow, 500g truskawek, 200g banana (zblenderowane w formie shake'a) IV - 200g piersi z kurczaka, 100g kaszy gryczanej, warzywa V - 200g piersi z [...]

[...] sie popłaczę ze śmiecho to teraz leonstar jak już kończę tą mete i działa napisz mi żę to szit i niedziała że to g**** i nic nie warte. piszę ludziom że działa a tu jakieś odzywki chamskie w moim kierunku i jak tu się nie zbulwersować ????????Aha i myślę że polska mwta jest najlepsza ale tą miałem za 45 zł mniej +gwarancję koleszki od którego [...]

k3ho: te odzywki juz mam. śniadanie: to musli jest naprawde ok, zawiera w sobie suszone jablka, truskawki, banany, orzechy, platki i rodzynki wiec nadal bym przy nim pozostal II sniadanie:co to za jogurt? przed treningiem: nie mam, juz od dawna stosuje mct na 20 minut przed treningiem jako antykatabolik po treningu: czemu nie, wczoraj dodalem do [...]

[...] nowego treningu- stricte na siłę (wcześniej robiłem na masę). choć sadze ze to wina kreatyny a nie tego treningu. Zastanawiałem sie czy może nie trafiłem na jakaś felerna puszkę tauryny ale to chyba odpada. Dzięki za odpowiedzi- odstawie to na kilka dni- zobaczę co i jak i zacznę jeszcze raz- szkoda żeby mi sie te odzywki zmarnowały.

Troszkę przesadziłem z tym, że się wyrobie w ciągu tygodnia, ale w moim liceum ostatnio jest cięzki zap*****l, przez co nie udało mi się znaleźć czasu na wklejenie planu. Domyślam się, że 95% czytelników nie uwierzy, że można tak intensywnie ćwiczyć i mieć z tego jakieś efekty masowe i siłowe. Chodzę na siłownię od listopada 2005r, przez pierwszy [...]